Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2015
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2822 kcal
|
Tłusz: 104,02g | Białk: 200,33g | Węglo: 287,04g.
Śniadanie: Хлеб "Карельский Край", Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Ашан Сыр Российский, Яйцо Куриное. Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Свежий Хлеб Литовский. Obiad: Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Дружба Плавленный Сырок, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Przekąski/Inne: Lindt Горький Шоколад 85%, Милка Милка Три Шоколада, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, XXL Power Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
2866 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny i 24 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 58 minut, Prowadzenie Pojazdu - 34 minut, Seks - 34 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 28 minut, Spanie - 7 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|