|
a las 10 de la mañana tras 21 horas de ayuno, y como no aguanto sin saborear algo cojo una manzana batida con una cucharadita de azúcar y me hago la mermelada para mi pan casero
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 28,48g | Białk: 47,36g | Węglo: 266,16g.
Śniadanie: Naranjas, Carrefour Discount Leche UHT Desnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Manzana, Huevo, Pan Blanco. Lunch: Pan Blanco, Hacendado Espaguetis con Tomate y Carne, McDonald's Ensalada de la Huerta. Obiad: Naranjas. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|