Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
5138 kcal
|
Tłusz: 113,82g | Białk: 378,76g | Węglo: 626,68g.
Śniadanie: Pastel de Nata, Continente Queijo Flamengo Fatias, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Pingo Doce Pão 8 Cereais. Lunch: Pingo Doce Castanha Congelada, Ervilhas Cozidas, Vitacress Salada Aromática, Crocantes de Frango Recheio Cremoso Queijo e Fiambre, Café Expresso, Lipton Rich Earl Grey. Obiad: Pingo Doce Castanha Congelada, Vitacress Salada Aromática, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café Expresso, Lipton Rich Earl Grey. Przekąski/Inne: Continente Pão Especial com Sementes, Clara de Ovo Cozida, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Danone Danio Pessego, Clara de Ovo Cozida, Continente Pão Especial com Sementes, Gold Nutrition Fast Recovery, Banana, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein, Clara de Ovo Cozida, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Crownfield Finos Flocos de Aveia, Paturages En-K Morango, Clara de Ovo Cozida, Bonduelle Milho Doce. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|