Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2015
|
111,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 38,14g | Białk: 65,74g | Węglo: 94,57g.
Śniadanie: Palmier, Café Expresso. Lunch: Arroz Branco, Lidl Filetes de Pescada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Sopa de Legumes, Frango Assado. więcej...
|
|
4869 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|