Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2015
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
893 kcal
|
Tłusz: 43,96g | Białk: 53,43g | Węglo: 78,13g.
Śniadanie: Water. Lunch: Chicken Stock, Bananas, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cumin, Turkey Dark Meat, Nutiva Organic Chia Seed, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. Obiad: Ginger (Ground), Bananas, Trader Joe's Persian Cucumber, Pacific Natural Foods Organic Beef Broth, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Celestial Seasonings Peppermint Tea, Chicken Stock, Calavo Avocado, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Turkey Dark Meat. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|