Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2015
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 49,72g | Białk: 83,85g | Węglo: 270,76g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Sütaş Örgü Peyniri, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yoğurt. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Sütaş Ayran, Mantarlı Tavuk Sote. Obiad: Dana Kavurma, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Ülker Altınbaşak, Patlamış Mısır, Lipton İcetea, Ananas. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|