Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2015
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2414 kcal
|
Tłusz: 66,59g | Białk: 127,30g | Węglo: 343,52g.
Śniadanie: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Молком Сыр Чембар Классический, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Картофельный Суп. Obiad: Хурма, Сметана, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Банан, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|