Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2015
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2260 kcal
|
Tłusz: 42,03g | Białk: 224,15g | Węglo: 234,28g.
Śniadanie: Sementes de Linhaça, Sementes de Sesamo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Vitacress Salada Aromática, Lipton Rich Earl Grey, Café Expresso. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Naturissimos Peito D Frango Chiken Breakst, Clara de Ovo Cozida, High Energy Fruit Boost Apricot Whith Caffeine, Gold Nutrition Fast Recovery, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Danone Danio Pessego, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Castanha Congelada, Danone Danio Pessego, Crownfield Finos Flocos de Aveia. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|