Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2015
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2171 kcal
|
Tłusz: 65,65g | Białk: 196,04g | Węglo: 213,73g.
Śniadanie: Sojasun Lait de Soja, Carrefour Fromage Blanc 0%, Muesli Maison. Lunch: Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Carrefour Discount Sardines à l'huile de Tournesol. Obiad: Yaourt Nature (Lait Écrémé), Picard Haricots Plats Coupés, Picard Escalopes de Poulet. Przekąski/Inne: Bien Vu Amandes Décortiquées, Muesli Maison, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lait de Soja. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|