|
Not bad considering it was my birthday and Thanksgiving this week.
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 53,78g | Białk: 82,98g | Węglo: 147,48g.
Śniadanie: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Green String Beans, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Obiad: Sainsbury's Vegetable Spring Rolls, Portabella Mushrooms, Minced Turkey (Cooked), Kingsmill Tasty Wholemeal Rolls. Przekąski/Inne: Asda Chosen By You Brownie Mini Bites, McVitie's Baked Mini Cheddars, Tea with Milk. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Karate - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|