Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2015
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 42,81g | Białk: 64,53g | Węglo: 145,47g.
Śniadanie: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко 2.5% 33 Коровы, Кукурузные Хлопья. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Obiad: Орехи Кешью, Сыр Российский, Цельное Молоко, Яйцо, Яичный Белок, Приготовленная Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 3,2%, Вкуснотеево Снежок Сладкий 1,5%, Яблоко. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|