Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2015
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2382 kcal
|
Tłusz: 29,17g | Białk: 165,52g | Węglo: 241,65g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Barley (Cooked), Equality Italian Meat Balls, Octopus, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 21 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|