Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2015
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2417 kcal
|
Tłusz: 84,05g | Białk: 136,03g | Węglo: 285,42g.
Śniadanie: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Винегрет, Гречка Отварная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Obiad: Куриная Печень, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Przekąski/Inne: Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Хурма, Дикси Творог 1%. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|