|
Te veel kruidnootjes...
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 69,60g | Białk: 84,17g | Węglo: 227,79g.
Śniadanie: Rookvlees, Huttekase Bieslook, AH Spelt Crackers, Groene Thee. Lunch: Banaan, AH Spelt Crackers. Obiad: Grand'italia Toscana met Zongedroogde Tomaten, AH Provençaalse Wokgroente, Champignons, Rundergehakt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Fusilli. Przekąski/Inne: Water, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Knorr Knapper Bolletjes, Groene Thee, Water, AH Elstar Appel. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 26 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|