Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2015
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 65 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 57,03g | Białk: 92,34g | Węglo: 207,58g.
Śniadanie: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Lunch: AH Gerookte Forelfilet, AH Surimi Sticks, AH Avocado Eetrijp. Obiad: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Croissant (Zelfgebakken uit Blik), Unox Stevige Erwtensoep. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Ogladanie TV - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|