Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 65,18g | Białk: 68,38g | Węglo: 190,48g.
Śniadanie: Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Caffè (Espresso). Lunch: Mela Verde, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mandarino, Ceci Secchi, Gran Pavesi Cracker Olive, Land Yogurt Fibra Ananas con Bifidus Attivo. Obiad: Tonno in Olio (in Scatola), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Kiwi, Pane tipo Rosetta, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Cavolini di Bruxelles Cotti, Polpette di Melanzane. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|