Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2015
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2314 kcal
|
Tłusz: 71,96g | Białk: 188,79g | Węglo: 241,78g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Grapes, Panera Bread Fuji Apple Salad (Half), Seasons 52 Grilled Chicken Caesar Wrap. Obiad: Dickey's Barbecue Broccoli Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Wal-Mart Eye of Round Steak, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Fig. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 9 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|