Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2015
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 130,92g | Węglo: 244,09g.
Śniadanie: Esselunga Plumcake, Nescafe Dolce Gusto Caffè Latte. Lunch: iso-tgp whey protein, Banana. Obiad: Arance, Petto di Pollo, Tortilla Original Soft, Clementine, Coca-Cola Coca-Cola, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Migros Pane Croccante Integrale, Migros Fette Petto di Pollo, Migros Tè Limone Light. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Prysznic - 5 minut, Praca - 5 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|