|
31,4 % de gordura corporal
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 91,89g | Białk: 85,33g | Węglo: 184,27g.
Śniadanie: Grape Juice, Egg, Dried Chia Seeds, Cream Cheese (Low Fat), Dry Pearl Tapioca. Lunch: Chicken Breast Meat, Baked Beans, Brown Rice. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Fruit Pie, Flaxseed Seeds, Chicken Thigh Meat and Skin, Carrot Soup. Przekąski/Inne: Essential Collagen Skin, Dark Chocolate, Spectrum Chia Seeds, Ener-G Foods Light Tapioca Loaf, Graze Veggie Protein Power, Peanut Butter, Whole Wheat Cake with Fruit and Nuts without Icing. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|