Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2015
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 54,93g | Białk: 45,77g | Węglo: 157,75g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Caldo Verde, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Obiad: Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Bauducco Torrada Integral (1). Przekąski/Inne: Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g), Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Agtal Barra de Mixed Nuts. więcej...
|
|
3599 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|