Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2015
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 33,55g | Białk: 75,40g | Węglo: 183,45g.
Śniadanie: Belté Tè Al Limone, Esselunga Plumcake, Zucchero. Lunch: iso-tgp whey protein, Nocciole manu, Caffè (Espresso), Zucchero, Banana. Obiad: Finocchio, Tortellini in Brodo. Przekąski/Inne: Isostar Barretta Proteica Gusto Nocciola, Isostar Barretta Proteica Gusto Nocciola, Energade Integratore di Sali Minerali, Melinda Mela Renetta. więcej...
|
|
3277 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 5 minut, Crossfit - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|