Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2015
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 32,09g | Białk: 53,73g | Węglo: 228,63g.
Śniadanie: Colussi Granturchese, Mela, Kiwi, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Semi di Chia, Semi di Lino. Lunch: Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Mela, Pane Bianco, Yogurt alla Frutta (Magro). Obiad: Mela, Salmone Selvatico Dell'atlantico, Finocchi Bolliti, Cetriolo (con Buccia), Knorr Passato Patate e Carote. Przekąski/Inne: Liquirizia, Semi di Lino, Perugina Tablo Fondente, Carote Bollite, Mulino Bianco Tarallucci, Mela, Cialda Semplice. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Prysznic - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Brzuszki - 5 minut, Siedzenie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|