Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 72,52g | Białk: 77,58g | Węglo: 182,96g.
Śniadanie: Misura Biscotti Muesli, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Tè Verde. Lunch: Prugne, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Obiad: Vino Rosso da Tavola, Uovo Sodo, Dolce Natura Formaggini (Grana), Farro, Zuppa di Fagioli. Przekąski/Inne: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Zuegg Marmellata di Albicocche, Pasta Frolla, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Mela. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|