Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2015
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 37,44g | Białk: 70,78g | Węglo: 150,46g.
Śniadanie: Groene Thee, AH Zongedroogde Rozijnen, AH Havermout Fruit, Alpro Soya Original. Lunch: Roosvicee Original Vruchtenmix, AH Magere Kwark. Obiad: Water, Johma Huzarensalade, Kipsaté. Przekąski/Inne: Euro Shopper Voorgebakken Wit Stokbrood, Gevuld Ei, Groene Thee, Water, SPA Water, Mandarijn. więcej...
|
|
3183 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 22 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|