Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2015
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2065 kcal
|
Tłusz: 86,91g | Białk: 104,74g | Węglo: 210,97g.
Śniadanie: Nescafe Dolce Gusto Caffè Latte, Zucchero, Esselunga Plumcake. Lunch: iso-tgp whey protein, Nocciole manu, Caffè (Espresso), Zucchero, Banana. Obiad: Heinz Ketchup, Kraft Sottilette, Montana Hamburger Classici, McCain Forno Country. Przekąski/Inne: Migros Yogurt ai Mirtilli, Zucchero, Melinda Mela Renetta, Energade Integratore di Sali Minerali, Isostar Barretta Proteica Gusto Nocciola. więcej...
|
|
3137 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 5 minut, Body Pump - 45 minut, Gotowanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|