Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2015
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2945 kcal
|
Tłusz: 108,48g | Białk: 93,41g | Węglo: 400,54g.
Śniadanie: Dove Молочный Шоколад, Рогачев Сгущенное Молоко, Кекс, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Чай Несладкий, Макароны по Флотски. Obiad: Dove Молочный Шоколад, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Dove Молочный Шоколад, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. więcej...
|
|
3111 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|