Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2015
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 49,49g | Białk: 111,45g | Węglo: 204,88g.
Śniadanie: Amandes, Graines de Sésame Entières Séchées, Herbalife Formula 1 (au 100G), Herbalife Formula 3, Herbalife Boisson Concentrée A l'aleoe Vera, Carrefour Bio Pétales de Blé Complet et Riz, Banane, St Mamet Ananas Tranches, Herbalife Thermojetics (Herbalife), Lait de Soja, Carrefour Mangue en Tranche, Framboises. Lunch: Pomme, Herbalife Thermojetics (Herbalife), Carrefour Jus de Citron, la Boulangère Vistaforme Pain aux Céréals, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Crevette, Monoprix Galettes de Blé Noir, Provamel Crème de Soja, Vinaigre, Haricots Rouges (en Conserve). Obiad: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Provamel Crème de Soja, Herbalife Formula 3, la Boulangère Vistaforme Pain aux Céréals, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Choucroute Cuite, Picard Dos de Cabillaud, Auchan Haddock Fumé, Salade Verte, Rustica Huile de Noix, Vinaigre (Cidre). Przekąski/Inne: Confitures d'Abricots et de Conserves, Nos Régions Ont du Talent Crêpes de Bretagne au Froment, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Herbalife Formula 1 (au 100G), Bananes, Herbalife Thermojetics (Herbalife), Bjorg Lait d'avoine, Herbalife Preparation Pour Boisson Protéinée. więcej...
|
|
1602 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|