Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2015
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 76,28g | Białk: 136,85g | Węglo: 270,73g.
Śniadanie: Яйцо, Сахар, Брест Литовск Кефир 3,6%, Белая Мука. Lunch: Свинина Запеченая, Лента Свекла с Чесноком, Настюша Хлеб Измайловский, Куриная Печень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Billa Сыр Львиное Сердце, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Агуша Детский Творог Классический, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Дикси Творог 1%, Мандарины, Свитлогорье Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Банан. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 minuta, Bieganie - 13/kph - 5 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|