Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2015
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 71,66g | Białk: 70,28g | Węglo: 164,22g.
Śniadanie: Elegê Leite Semidesnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Manteiga (com Sal), Ovo, Nescau Achocolatado. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Trufa de Chocolate, Salgadinho de Festa. więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amandasousa1
|