Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2015
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2924 kcal
|
Tłusz: 56,53g | Białk: 137,38g | Węglo: 454,15g.
Śniadanie: Central Lechera Asturiana Leche sin Lactosa Baja en Grasa, Mantequilla, Mermelada, Mercadona Pan Integral, Eko Cereales Solubles, Azúcar, Mercadona Copos de Avena, Master Crumble Multifrucht Müsli, Carrefour Discount Leche UHT Desnatada. Lunch: Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Orlando Tomate Frito, Carne de Pavo, Eroski Patata Entera Cocida, Cebollas, Guisantes (Congelados), Carrefour Judias Verdes Planas, Bonduelle Zanahoria Rallada, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Kellogg's Cereales Corn Flakes, Hacendado Pan de Molde Blanco, Oscar Mayer Bacon. Obiad: Pechuga de Pollo, Orlando Tomate Frito, Aliada Queso Mozzarella Rallado, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, caminar - 3 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|