Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2015
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 24,77g | Białk: 54,15g | Węglo: 219,66g.
Śniadanie: Groene Thee, Ah Sojadrank, Quaker Oats Express Golden Syrup. Lunch: AH Komijnenkaas, AH Kip-Rode Pesto Salade, AH Filet Americain Naturel, Waldkorn Brood. Obiad: AH Boemboe Nasi Goreng, Lassie Pandanrijst, AH Pangasiusfilet, AH Thaise Roerbakmix. Przekąski/Inne: Venco Dropmix Zoet, AH Pauzekoeken, Water, Groene Thee, AH Biologisch Rijstwafels, Mandarijn. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 22 minut, Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|