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Körperfett 27,7 % Muskeln 45,8 % VF 5
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66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1375 kcal
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Tłusz: 26,78g | Białk: 95,92g | Węglo: 186,36g.
Śniadanie: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Lunch: Banane, Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. więcej...
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1920 kcal
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Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Du bist auch immer eisern! Stetig geht's nach unten und Dein Ziel hast Du ja auch erreicht! Super!:)
08 gru 15 przez użytkownika: Hantel76
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Als "eisern" erlebe ich das eigentlich gar nicht. Ich esse dauernd, was mir schmeckt, aber einfach nur etwas weniger davon als zuvor.☺ Aber du hast ja drin Ziel auch richtig schnell erreicht 👍Ist schon toll, dass das mit dieser App so zügig zu erreichen ist. Wünsche dir weiterhin trotz Verführung durch Weihnachskekse viel Erfolg beim Halten
08 gru 15 przez użytkownika: triggerfish
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Ich mache das genauso wie Du und genießen tu' ich aber auch sehr gerne! Für Dich weiterhin auch viel Erfolg!:)
08 gru 15 przez użytkownika: Hantel76
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Historia Wagi triggerfish
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