Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2015
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2832 kcal
|
Tłusz: 131,06g | Białk: 197,17g | Węglo: 104,71g.
Śniadanie: Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Lunch: Chicken Meat and Skin (Roasting), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Obiad: Ruth's Chris Steakhouse Chopped Salad, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Przekąski/Inne: Regular Beer. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|