Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2009
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 83,49g | Białk: 111,02g | Węglo: 256,20g.
Lunch: Refried Beans, Chicken Fried Rice, Chicken Breast, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Obiad: Crunchy Shrimp Roll, California Roll. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|