Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2015
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2504 kcal
|
Tłusz: 95,84g | Białk: 144,59g | Węglo: 268,61g.
Śniadanie: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Полет Миндальное Печенье, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Ленивые Голубцы, Суп Харчо. Obiad: Банан, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Карат Сыр Домашний, Банан, Рафаэлло Конфета. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|