|
objectif quasi atteint avec 10jours d avance... 83 pour le 31?
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 71,19g | Białk: 199,39g | Węglo: 111,03g.
Śniadanie: Sojasun Boisson Végétale Nature, Spiruline, Casino Muesli Croustillant au Chocolat. Lunch: Lentilles, Escalope de Poulet. Obiad: Lesieur Huile de Pépins de Raisin, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Saupiquet Thon Entier au Naturel. Przekąski/Inne: Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf Cuit. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|