Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2015
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 44,87g | Białk: 60,31g | Węglo: 134,56g.
Śniadanie: Pastel de Nata. Lunch: Continente Esparguete à Bolonhesa. Obiad: Arroz Branco, Azeite, Parmalat Bechamel, Camarão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Passadeira - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|