|
maar weer een poging...Eerste dag 0,5 kwijt.
Hoop dat zo door blijft gaan! Maar ervaring na paar dagen komt er weer aan. Maar we blijven positief😀
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 92,63g | Białk: 81,50g | Węglo: 73,44g.
Śniadanie: Knoflook, Nescafé Cappuccino, AH Komkommer, Vitalinea Huttenkase. Lunch: Kokosolie, Nescafé Cappuccino, Bospeen, AH Gebakken Spekjes, Gebakken Ei. Obiad: AH Speklap, Mosterd, Jumbo Magere Rookworst, Maggi Jus Naturel, AH Gebakken Spekjes, Boerenkoolstamppot. Przekąski/Inne: Nescafé Cappuccino, Nescafé Cappuccino. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 45 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 45 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odkurzanie - 35 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
dat is het magische woord. positief blijven. er zal altijd tegenslag zijn, het gaat er alleen om hoe je er mee om gaat. houd je einddoel voor ogen en het gaan gewoon lukken. gewoon, omdat je dat WILT. hou vol.
09 gru 15 przez użytkownika: Druivensuikertje
|
☺klopt helemaal druivensuikertje,indd omdat je heel graag wil! Alleen die weekenden hè 😂😉
10 gru 15 przez użytkownika: colientje
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|