Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2015
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 45,63g | Białk: 59,71g | Węglo: 151,63g.
Śniadanie: Manzana Verde, Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas, Vivo Mifrut, Peras. Lunch: Clara de Huevo, Carne, Lucchetti Tallarines 78. Obiad: Huevo Revuelto. Przekąski/Inne: Nature Valley Protein Chewy Bar, Nestlé Galletas Fitness Manzana. więcej...
|
|
3730 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Orbitrek - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 31 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pgarciarico
|