|
Körperfett 28.1 % Muskeln 45,2 % VF 5
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 37,98g | Białk: 66,52g | Węglo: 237,32g.
Śniadanie: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lunch: Gekochter Grünkohl (Frischware), Alnatura Polenta Maisgrieß. Obiad: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Küchenmeister Käsekuchen, Storck Campino Früchte. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|