Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2015
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 45,94g | Białk: 72,45g | Węglo: 180,97g.
Śniadanie: farina, marmellata, burro, zucchero, uova, Caffè (Espresso), Zucchero, Latte (Latte Intero). Lunch: iso-tgp whey protein, Nocciole manu, Caffè (Espresso), Zucchero, Banana. Obiad: Riso alla Cantonese, Involtino Primavera Vegetariano. Przekąski/Inne: Migros Yogurt ai Mirtilli, Energade Integratore di Sali Minerali, Isostar Barretta Proteica Gusto Nocciola. więcej...
|
|
3224 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 5 minut, Crossfit - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|