Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2015
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2842 kcal
|
Tłusz: 94,84g | Białk: 174,08g | Węglo: 345,82g.
Śniadanie: Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед, President Сыр Плавленый Мааздам. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Каждый День Цветочный Мед, Президент Сыр Маасдам, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Чай с Лимоном, Верес Кабачковая Икра, Приосколье Печень Куриная, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Индолина Сердце Индейки, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Obiad: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Kikkoman Соевый Соус, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, XXL Power Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
3212 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 8 minut, Prowadzenie Pojazdu - 14 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 4 minut, Czytanie - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny i 9 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|