Dziennik Chris1971, 10 gru 15

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2015
101,2 kg Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.    Wciąż do stracenia: 5,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 10 grudnia 2015:
961 kcal Tłusz: 19,55g | Białk: 146,41g | Węglo: 48,49g.   Śniadanie: Egg White , Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Obiad: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
3468 kcal Ćwiczenie: Orbitrek - 36 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 0,9 kg na tydzień

   Wsparcie   




Historia Wagi Chris1971


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.