Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2015
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2494 kcal
|
Tłusz: 99,68g | Białk: 153,73g | Węglo: 248,33g.
Śniadanie: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Банан, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ароматный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мёд, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Щи Кислые. Obiad: Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Макароны Отварные, Банан, Дикси Творог 1%, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|