Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2015
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 66,08g | Białk: 74,50g | Węglo: 179,66g.
Śniadanie: Groene Thee, AH Soja Drink, AH Basic Havermout, Banaan, Water. Lunch: AH Kip-Kerriesalade, Waldkorn Brood, Groene Thee, Campina Stevige Yoghurt 1,6% Vet Appel, Peer & Vijg. Obiad: Water, AH Champignons, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Hamreepjes Julienne, Castello Danablu, AH Pasta Groente, AH Pizzadeeg met Tomatensaus. Przekąski/Inne: Water, Groene Thee, Moorkop, Notenboer Studentenhaver, Water, Groene Thee, Water. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Cardio - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|