Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2015
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
788 kcal
|
Tłusz: 44,74g | Białk: 34,98g | Węglo: 61,66g.
Śniadanie: Guimarães Bala de Banana, Guimarães Bala de Banana, Balkis Nata, Café. Lunch: Ateliê do Sabor Salada de Atum, Ateliê do Sabor Salada de Peito de Peru. Obiad: Batatas Fritas. Przekąski/Inne: Castanhas de Caju, Montevérgine Torrone com Amendoim. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|