Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 58,34g | Białk: 61,50g | Węglo: 204,83g.
Śniadanie: Honing, Groene Thee, Water, AH Soja Drink, AH Vezelrijke Vlokken. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Paté met Cranberry, AH Kip-Kerriesalade, AH Komijnenkaas, AH Likkepot, Waldkorn Brood, Groene Thee. Obiad: Pruimenjam, Hema Ossenworst, AH Excellent Serranoham, AH Gebraden Rosbief, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Eierkoek, AH Witte Bolletjes. Przekąski/Inne: Albert Heijn Koek met Glazuur, Tassimo Cappuccino, Groene Thee, Water. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|