Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2015
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2879 kcal
|
Tłusz: 109,94g | Białk: 143,55g | Węglo: 352,03g.
Śniadanie: Бкк Слойка с Творогом, Хлеб "Карельский Край", Дикси Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед, President Сыр Плавленый Мааздам, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Белогорье Печенье Затяжное, Салат Овощной с Маслом, Приосколье Печень Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Хлеб "Карельский Край", Приосколье Печень Куриная, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, XXL Power Сывороточный Протеин, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Przekąski/Inne: XXL Power Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
3150 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 34 minut, Prowadzenie Pojazdu - 14 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 34 minut, Praca - 4 godziny i 34 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|