Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2015
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 38,07g | Białk: 97,90g | Węglo: 68,96g.
Śniadanie: Frutillas, Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nueces. Lunch: Palta Hass, Repollo, Patatas Cocidas, Arroz Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Obiad: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Palta Hass. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|