Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2015
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 40,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 45,19g | Białk: 104,08g | Węglo: 80,32g.
Śniadanie: Morangos, Ovo Cozido, Café Instantâneo (em Pó), Pão Integral. Lunch: Banana Prata, Espinafre, Carne de Panela, Morangos, Melão. Obiad: Melão Amarelo, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Laranjas, Seara Presunto Magro, Liza Maionese Light, Bauducco Torrada Integral (1). więcej...
|
|
3499 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Projeto ficar magra
|